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西班牙媒体垃圾食品增加抑郁风险

2019/06/21 来源:临汾信息港

导读

来源:参考消息网发布日期:2013-11-04 很多人在心情低落的时候总是控制不住把手伸向高脂肪的食物。然而,冰淇淋、甜点、汉堡甚至香肠都无

来源:参考消息网发布日期:2013-11-04 很多人在心情低落的时候总是控制不住把手伸向高脂肪的食物。然而,冰淇淋、甜点、汉堡甚至香肠都无助于烦恼的消除,反而会适得其反。据西班牙《阿贝赛报》9月28日报道,西班牙纳瓦拉大学和大加那利岛拉斯帕尔马斯大学的研究人员在《BMC医学》杂志上发表研究报告称,此类食品正是导致无论成人还是儿童患有抑郁症的元凶之一。研究人员在将近10年内对2万名志愿者进行了追踪调查,以了解他们的饮食习惯和情绪状况。结果发现,饮食健康均衡的志愿者患有心血管疾病和抑郁症的概率较低。研究结果显示,垃圾食品会增加患抑郁症的风险,体重超重者患抑郁症的概率比体重正常者高55%,而抑郁症患者中体重肥胖的概率是58%。研究指出,能够改善心情的食物是坚果、橄榄油、水果、蔬菜、鱼类、豆类和红酒(当然要适量)。相反,汉堡、含有反式脂肪酸的甜食和炸土豆可能使人心情更加低落。虽然肥胖并非精神紊乱疾病,但是很多体重超重者患有抑郁症的原因之一就是肥胖。因为在很多情况下,肥胖可能给人带来更多社会压力,尤其是女性。关注青少年饮食健康可以预防他们在未来患有此类精神紊乱疾病。青少年肥胖除了可能对人体的神经系统产生影响之外,还可能产生社会影响。因为肥胖的孩子更容易成为校园暴力事件的受害者,进而使其患有抑郁症,这种危害甚至会延续到成年时期。

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